na jakie

uzupełniam poprzedni post bo widzę opcji edycji. Chodzi omax 4-5 ćwiczeń na trening coś na nogi ręce i braki ramiona chce ćwiczyć wszystkie te partie przez powiedzmy miesiąc codziennie więc jakie ćwiczenie polecacie i w jakiej konfiguracji. Drugie pytanie jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia rozciągające?

Wiem ze sie nie da ale jak raz tylko na brzuszku mam tłuszczyk ;) Więc sie pytam jakie cwiczenia na tą częśc ciała (zeby on pracowała) Najlepsze byłoby bieganie ale nie mam gdzie i z kim a samemu mi sie ie chce :) Na rowerze bede jeździł od następnego tygodnia ale jakie cwiczenia dodatkowo bo słytszałem ze brzuszki nie spalają tłuszczu tylko [...]

Witam, Czy znajdę gdzieś w necie program debiutów. tz. jakie kategorie o których godzinach będą na scenie ? tutaj => http://www.sfd.pl/Regulamin_XXII_Debiuty_PZKFiTS_%2C_Gda%C5%84ska_28.02_01.03.2015-t1060313.html mam pytanko, czy jak jestem zapisany na klasyk +180 to czy na weryfikacji mogę się przepisać na kulturystykę 85kg ? wszelkie zmiany [...]

A jakie gotowe spody polecasz ? Raz kupiłam, chyba w Lidlu, i więcej niepróbowalam, bo to była porażka. ja kupowałem w lidlu z italiamo bodajże i z biedronka ta ich marka "włoska" :-) mi smakuje i zadowala kubki smakowe na smak "pizzy" :-)

ja jestem wychowany na pierogach i przez to jakie moja mama robiła i robi, po spróbowaniu paru sklepowych po prostu żadnych nie ruszam, jaka by nie była dobra rekomendacja :-) jedynie gyoza czasem kupię, ale takich zwykłych nie przepuści mi głowa :-)

[...] no, bez przesady, warzyw nigdy nie wliczałam do bilansu. najlepiej, po porostu, jesc wegle rano, po obudzeniu i przed treningiem. przy tym pozostane dam rade z ulozeniem tej diety, tylko nie jestem pewna, jakie proporcje powinnam przyjac co do btw, bialek 2g na kg suchej masy, albo 2,2g. Tluszcze 2g? wegle 1g? nic, nie mecze Cie, poczytam forum.

EHEHHE jakie??? No nie mow ze ktos cie chce zaprosic: -na LODY (phi phi phi). -na mala czarna.(łohoho) -no ale jak stawia piwo na kreche* to ja juz wymiekam. *nie mam pojecia czy doprze** napisalem. ** to jest zle ale ja wiem o tym. Ps: DOMYSLAM SIE ZE OBRAZILAS SIE ZA TO. JEDNAK NIE WYSLESZ MI JUZ WIRUSA. ZMIENILEM KONTO. . __--==PzDrW [...]

[...] leczenia, usmialbym sie gdyby byly tam stosowane dlugotrwale antybiotyki lub inne leki wykazujace znaczna toxycznosc dla watroby ja biorac jedne z bardziej szkodliwych lekow jakie wymyslil swiat nawet nie zostalem poinformowany przez lekarza o potrzebie stosowania lekow oslonowych, co wiecej - biarac je dalej mialem aminotransferazy powyzej [...]

nie wiem wlasnie jakie zdjecie dac na przyklad, bo nikt nie przychodzi mi do glowy

egzorcyzmy na pewno nie są najstraszniejszym filmem zależy dla kogo dla mojej cioci tak:) a jakie więc polecasz daj fote świerzak

[...] przedstawienie tematu nic mi nie mówi, ja to musze miec na obrazku Malutka: jestem za tym żebyś Matrix wstawił foto takiej kobiety która może mieć krągłości:) chcę zobaczyć jakie cyz się łapie :) wklej swoje foto (ehh nudne sa juz te gadki o tych waszych fotkach bo i tak nie dajecie ) to Ci powiem czy sie łapiesz czy nie --- zróbcie jakis [...]

ja chuchro jestem. wiec s******liśmy na koniec świata. czyli do żabki a ona szła bo świeżym betonie i wcale nie kumała w jakie wielkie g**** się wplątała i szła zamyślona dalej środkiem stygnących alej oKeeeeej :D

skazany jak smiec jakie masz piwo :D? wyrwales cos na imprezie:D?

hehe oj jakie porównanie- prawie jak niedziela tylko naca nie mam. A tak z ciekawości ile musicie wypić zeby mieć bombe i kaca na drugi dzień? Wiem że to zalerzy od dnia ale pytam o taką średnią ilość...

tylko 3 piwa? co z ciebie za zawodnik . A ile wódki? 0,5 l na łba? Jaboli zazwyczaj nie pije Ciekawi mnie jakie koksy mają głowy do picia

nie wiem, to zalezy w jaki sposob by to zrobil, jakie by zrobil wrazenie itd. tak czy siak - wtedy mialby moja zgode spam czy nie spam, to jest internet, wszedzie mnostwo linkow i czasem trafiasz na cos przypadkowo a jak ona by nie byla zadowolona z tego zdj to wiesz PS wg. bez kropki!!

dobrze ze jeszce jestem na kompie jakie przegieliscie? ja tylko zamiesciłem propozycje gdzie wszyscy znowu sam Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-18 19:15:16

Blue - test ciążowy czy jakie cholerstwo ?? studia ?? Nioonia - klasa filmowa - ooo... <robie wielkie oczy> a macie tam jakies praktyczne zajecia ?? jakies epizody juz grałas ?? czy na czym ten profil polega ?

nie moge tego zrozumiec jak wypije to wydaje mi sie ze lepiej tancze a powodzenie mi spada hehe a jak nie wypije to wydaje mi sie ze gorzej tancze a powodzenie mi rosnie może jak wypijesz to podczas tańca wpadasz na laski :) albo śmierdzi od Ciebie niemiłosiernie alko ! ?? kuźwa jakie zdanie w ogóle :)

a ta nie ma? Wytłumacz co masz na myśli piszac klasa bo nie wiem jakie pytania nie wypada mi dać